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   Al desenvolvernos en diferentes actividades diarias, nos olvidamos de lo importante que es, para cada uno de nosotros, mantenernos enérgicos y descansados. Para que nuestro organismo funcione como es debido, es importante que tenga la energía necesaria, solo así, podremos afrontar las rutinas diaria de trabajo, ocio, deporte,... Esto cada vez se nos hace más complicado, debido al ritmo de vida tan ajetreado que llevamos, no dormimos bien, no descansamos cuando es necesario y por lo tanto no "recargamos las pilas" y sentimos agotamiento tanto físico como mental.

   Existen varios métodos que en combinación funcionan muy bien para aportar las energías necesarias a neustro organismo, obviamente no sólo debemos aplicar uno, sino que es de suma importancia tomar en cuenta todos, para conseguir unos resultados óptimos:

   Estamos acostumbrados a vivir rodeados de mucha tensión, ya sea en el trabajo, en casa o en alguna actividad. Es tal la tensión y el estrés, que en algunas ocasiones puede crearnos hasta trastornos del sueño. El estrés puede afectar tanto a adultos como a adolescentes, sobre todo en épocas de exámenes.

   Vivimos en un mundo acelerado, de grandes avances pero que al final afectan a nuestro estilo de vida. Además, tenemos la mala costumbre incluso de llevarnos el trabajo a casa, no sabemos desconectar lo que al final nos provoca más estrés y si no lo solucionamos, podría conllevar algún trastorno físico que puede acarrearnos problemas en el futuro.

   Desde que nacemos el cuidado corporal es primordial en todos los sentidos y es un hábito que vamos adaptando en nuestra vida diaria. En la niñez nuestro cuerpo comienza a desarrollarse de manera que vamos descubriéndolo y así mismo en la adolescencia, con los cambios hormonales que vivimos, en especial las mujeres, podemos contar con cosas que no esperábamos. El cambio hormonal es uno de los factores que más afecta, especialmente a los jóvenes, debido a que algunas glándulas se desarrollan y secretan olores que antes no, es aquí, donde la higiene corporal se hace aún más importante ya que hay que evitar precisamente esos malos olores, irritaciones e infecciones que pueden llegar por una inadecuada higiene. Aunque no lo parezca, la higiene corporal afecta a distintos factores en la vida de una persona, su parte mental, física y estética se ven afectadas.

   ¿Cómo mantener una buena higiene corporal?

   Los malos olores en los pies vienen relacionados principalmente con la aparición de hongos y bacterias que se reproducen de forma constante, pero ¿por qué sucede? Los pies es una de las partes del cuerpo que más ejercitamos, debido a esto transpira un poco más que otras partes, cómo la gran mayoría de veces se encuentran encerrados en zapatillas. Normalmente olvidamos que deberían respirar un poco, ya que las bacterias que habitan en nuestros zapatos, comienzan a remover las células muertas y éstas empiezan a eliminar productos de desecho en ácidos orgánicos que son lo que producen el mal olor.

   Aunque no siempre los pies huelen, siempre es recomendable mantener una buena higiene tanto en ellos cómo en nuestros zapatos, de esta forma iremos eliminando las bacterias evitando así los malos olores. Debemos resaltar que hay que permitir que nuestros pies respiren, es una buena manera de evitar la propagación de colonias bacterianas, para ello es recomendable descalzarnos por periodos largos o usar zapatos más ligeros.

   Nuestras manos son una parte primordial de nuestro cuerpo, ya que por medio de ellas podemos realizar diferentes actividades, que nos hacen la vida muchísimo más sencilla. Sin contar que en muchas ocasiones, son nuestra carta de presentación y pueden decir muchas cosas de nosotros. A diferencia de otras partes de nuestro cuerpo, pueden sufrir cambios, los cuales no podemos notar a simple vista y por esta razón debemos estar atentos a ellos a medida que pasan.

   Es habitual, que porque el tipo de ocupación que desempeñemos suframos de magulladuras, callos, cortaduras, sequedad, verrugas y algunos otros problemas que puedan presentarse. Es impresionante la resistencia que logran tener y es por esto que debemos tener especial atención en el cuidado de las manos. El clima, es una de los factores que notablemente más las afecta, ya sea por el frío o el calor, terminan por dañar el colágeno provocando sequedad, grietas y estropearlas en general.