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   Desde que nacemos el cuidado corporal es primordial en todos los sentidos y es un hábito que vamos adaptando en nuestra vida diaria. En la niñez nuestro cuerpo comienza a desarrollarse de manera que vamos descubriéndolo y así mismo en la adolescencia, con los cambios hormonales que vivimos, en especial las mujeres, podemos contar con cosas que no esperábamos. El cambio hormonal es uno de los factores que más afecta, especialmente a los jóvenes, debido a que algunas glándulas se desarrollan y secretan olores que antes no, es aquí, donde la higiene corporal se hace aún más importante ya que hay que evitar precisamente esos malos olores, irritaciones e infecciones que pueden llegar por una inadecuada higiene. Aunque no lo parezca, la higiene corporal afecta a distintos factores en la vida de una persona, su parte mental, física y estética se ven afectadas.

   ¿Cómo mantener una buena higiene corporal?

   Nuestras manos son una parte primordial de nuestro cuerpo, ya que por medio de ellas podemos realizar diferentes actividades, que nos hacen la vida muchísimo más sencilla. Sin contar que en muchas ocasiones, son nuestra carta de presentación y pueden decir muchas cosas de nosotros. A diferencia de otras partes de nuestro cuerpo, pueden sufrir cambios, los cuales no podemos notar a simple vista y por esta razón debemos estar atentos a ellos a medida que pasan.

   Es habitual, que porque el tipo de ocupación que desempeñemos suframos de magulladuras, callos, cortaduras, sequedad, verrugas y algunos otros problemas que puedan presentarse. Es impresionante la resistencia que logran tener y es por esto que debemos tener especial atención en el cuidado de las manos. El clima, es una de los factores que notablemente más las afecta, ya sea por el frío o el calor, terminan por dañar el colágeno provocando sequedad, grietas y estropearlas en general.

   Muchos ignoramos la importancia de estar hidratados, por eso hoy me gustaría hablaros de este tema. Nuestro cuerpo está compuesto por un 75% de agua, por lo cual la hidratación es un aspecto fundamental para sobrevivir. Cada célula, tejido y órgano en tu cuerpo necesita de agua para trabajar correctamente. Por ejemplo, tu cuerpo usa agua para mantener su temperatura, liberarse de desperdicios y lubricar las articulaciones. Como ves: el agua es necesaria para tener buena salud.

   El agua, forma parte de más de la mitad de tu peso corporal. Se pierde líquido cada día cuando vas al baño, sudas e incluso cuando respiras. Pierdes agua sobre todo con las altas temperaturas, cuando estás haciendo actividad física o cuando tienes fiebre. La diarrea y el vómito también pueden llevarte a la rápida pérdida de líquido. Si no reemplazas el agua que pierdes, puedes deshidratarte.