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  Hoy en día, sentimos que vivimos a un ritmo acelerado, sentimos que corremos. Trabajo, casa, familia, deporte, actividades de ocio... El deporte y el cuidado del cuerpo se ha puesto muy de moda, no solo por la estética, sino porque los medios de difusión actuales son mucho más efectivos y tienen más alcance que hace décadas. Esto ha hecho que la información sobre los beneficios de estar sano haciendo ejercicio lleguen a más gente.

  Apuntarse al gimnasio es una de las medidas favoritas de las personas. Al empezar a ir es normal que estés cansado/a, el cuerpo se acostumbra a un nuevo estilo de vida y esa energía que usabas para llegar a tu casa y estar horas sentado frente al ordenador o la televisión no son suficientes para que tu cuerpo permanezca despierto y activo. Ahora necesitas más energía para poder hacer el ejercicio que fortalecerá tu cuerpo, y seguidamente la necesitarás para que tu cuerpo se recupere, esté listo para la próxima jornada de entrenamiento y te dé esos resultados que estás buscando.

  La epidermis, es decir, la parte más superficial de nuestra piel, está compuesta por millones de estratos de células. Algunas nuevas van naciendo y otras, más antiguas, muriendo. Así, la exfoliación sirve para quitar las células que están muertas, que si bien son una barrera protectora, también impiden que exista una regeneración en las capas inferiores.

  Cuando exfoliamos la piel y quitamos las células muertas, ésta se ve mucho más bonita, iluminada y joven. La frecuencia que tenemos que “cumplir” para exfoliar puede determinarse según varios factores, aunque si hace mucho tiempo que no te exfolias (o nunca lo has hecho), puede ser de utilidad repetirla una vez a la semana.

   Una nariz congestionada o tapada se produce cuando los tejidos que la recubren se hinchan. La hinchazón se debe a la inflamación de los vasos sanguíneos.
El problema también puede incluir "rinorrea" o secreción nasal. Si hay exceso de moco que baja por la parte posterior de la garganta (goteo posnasal), pueden causar tos o dolor de garganta.

   La congestión nasal o rinorrea puede ser causada por resfriado común, gripe o infección sinusal. También puede ser causada por rinitis alérgica (es un diagnóstico asociado con un conjunto de síntomas que afectan la nariz). Estos síntomas se presentan cuando inhalas algo a lo que eres alérgico como polvo, caspa y polen. Los síntomas también pueden ocurrir cuando consumes alimentos a los que se eres alérgico; los pólipos nasales (son masas suaves similares a sacos en el revestimiento de la nariz o los senos prenasales). Los pólipos grandes pueden bloquear los senos prenasales o la vía aérea nasal. Parecen crecer debido a la inflamación e irritación prolongadas en la nariz a raíz de alergias, asma o infección; rinitis vasomotora, es una afección que implica una secreción nasal, estornudos y congestión nasal.

   Quizás junto con la mirada, la sonrisa sea la expresión más clara para identificar el sentimiento humano. Estudios científicos aseguran que empezamos a sonreír en el útero materno y que 0,01 segundos es el tiempo que nuestro cerebro tarda en procesar un momento de felicidad que inconscientemente nos haga sonreír. Es importante cuidar nuestra sonrisa y para ello, hemos de revisar nuestra higiene bucal y evitar la aparición de dolencias bucodentales básicas. Una higiene bucal defectuosa, permite la aparición de la placa bacteriana en los dientes, y que ésta sea el primer paso para desarrollar estas dolencias bucodentales. Por ello es recomendable mascar chicle.

   Si bien la historia nos informa que en la antigua Grecia, en Egipto e incluso en la prehistoria, se mascaban resinas de árboles y plantas con propiedades medicinales, el origen del chicle moderno nació en las selvas del sureste Mexicano, donde hace más de dos mil años floreció la cultura Maya.

   ¿Cuántas veces en tu vida has leído visto u oído: "¿Quieres perder peso?"?, seguramente muchas. Hoy en día a través de internet, cualquier medio impreso o visual podemos conseguir muchas recetas y trucos para adelgazar, ¿pero son todos ciertos?

   Soluciones mágicas y otras no tanto prometen acabar con esa grasita de más, que molesta tanto y además representa un problema latente para la salud en general.
Lógicamente para acabar o reducir el problema de sobrepeso hay que en primer lugar focalizar la realidad del problema y evitar hacer o tomar cosas que pueden ser peligrosas; por supuesto también hay que evitar caer en dietas milagro o tomar medicamentos prohibidos sin saber a qué riesgos estamos exponiéndonos.